コーヒー日本茶をやめてたんぽぽコーヒー飲むだけで8キロ痩せるわけないじゃない?!と
友達にかなりつっこまれたので、補足説明を致します。 前回も書いた通り普段のビールもやめましたので、その分のカロリー減もあると思います。 が、それよりやや依存症気味だったビールとコーヒーをやめたと同時に 食習慣が大きく変わったことで体重が減ったようです。 ここで強調すべきは、私はダイエットしようという意図は全くなかったということです。 きっかけはお酒、コーヒーが飲みたくないと身体からサインが出ただけです。 夕食前の晩酌をやめたので、チーズを食べなくなりました。 コーヒーに入れていたお砂糖をやめ家に砂糖を置かなくなったので、蜂蜜とメイプルシロップしか 使わなくなりました。 そのうちに味覚がかなり変わり、今まで美味しいと思っていたものが次々と食べられなくなりました。 そういうことを話題にしていると、周りからアドバイスしてくれる人も出てきました。 みなさん様々な健康に関する知識をお持ちで面白かったです。 ちょうど花粉症の季節だったのですが、しばらくの間、ヨーグルトや小麦をやめたらと言われ、 朝のパン、バター、ヨーグルトを、フルーツと、和食やオートミールに変えました。 夜も以前より体調が良いので、疲れていても野菜や煮物などきちんと料理をして摂るようになりました。 家族や友人との外食が大好きなので、外ではお酒もパスタやパンなどなんでも頂きます。 家ではどんぶり飯でおかわりしますし、肉類や魚、大豆などかなりしっかり食べます。 今まで習慣で口にしていたものを健康的なものに変換したことで、かなりカロリーが減ったのでしょう。 食費が大きく減ったので、その分野菜や米、外食のグレードをあげてより身体に優しいものに お金を使うようになりました。 たんぽぽ堂のコーヒーには、ティーバッグに入ったものもあり、 外出時にはそれとルイボス茶のバニラ風味のものを持ち歩いています。 たんぽぽが疲れていた肝臓を労わり、解毒に忙しかった肝臓が本来の仕事をしてくれるようになったのか肌の調子も明らかに良くなりました。 最近たんぽぽの根には増毛の効果があることもわかったようです。 カフェインの禁断症状には苦しみましたし、 今も時々例外としてコーヒーを頂いた後に襲う身体の異変はきついです。 たんぽぽは疲れた夜遅くに飲んでも良く眠れるし、身体がぽかぽかするのでありがたいです。 (ただし利尿効果は強いので注意です。) 一日2杯以上は飲み続けたいです。
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Siobhan
一応英語関連の仕事をしています。まだまだ足りない部分だらけ。生意気なタイトルですが、自分にプレッシャーをかけ、更なる前進をするためにブログ始めました。 趣味:旅行・本・英語学習・投資
特技:タロット(現在封印中) 目標:微調整中 将来: タロットでaltruismに徹したい。本を書きたい。 性格:人好き。 伸ばしたい力:英語を書く力 好きな言葉:無財七施 peace of mind 取得済
国連英検特A級 外務大臣賞 英検1級 英語通訳案内士 TOEIC 990 IELTS 8.5 TOEFL ITP 653 目標 TOEFL 高得点 ケンブリッジ英検CPE 工業英検1級 ココナラで、ネイティブに英文の添削をしてもらえます。また学習法や教材など英語学習の相談が500円でできます。
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